Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
Aç kalarak zayıflanır mı ?
Uzun süreli açlık sonrasında metabolizma enerji harcamasını azaltır ve yağ depolarını artırmaya başlar. Vücudumuz ihtiyacı olan enerjiyi sağlayabilmek için vücuda...
Fazla Kilonuzun Sebebi Hızlı Yemeniz Olabilir Mi?
Yemek yerken ne sürede yediğizi hiç düşündünüz mü? Hadi bir farkındalık yaratalım, dakika tutalım ve öğrenelim?
Hayat koşuşturmamız bazen bize birçok şeyi hızlı yapmamıza neden...
Süper Besin Chia Tohumu Nedir?
Chia tohumu, birçok gıdaya göre besin değeri ve zengin içeriğinden dolayı süper besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Son yıllarda ülkemizde ve dünyada popülaritesi artmakta olan...
Mide Balonu ve Mide Botoksu
MİDE BALONU UYGULAMASI HAKKINDA MERAK EDİLENLER
Mideye balon yerleştirilmesi, işlemin adından da anlaşılacağı üzere mide içerisine şişebilen bir balonun konulmasıdır. Bu işlem ile amaçlanan mide...
Bayramda Tatlı Tüketimi
Bayramlarda artan tatlı tüketimi sağlık açısından çeşitli hastalıkların da tetikleyicisi olabiliyor.
Tatlı tüketiminin arttığı bu özel günlerde, yemeklerin yanında pilav/makarna gibi glisemik indeksi yüksek besinler...
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK VE KİLO YÖNETİMİ
Eylül ayını da geride bırakıp soğuk havaların habercisi olan Ekim ayına; anılar, hatıralar bırakmaya başlıyoruz. Mevsim geçişlerinde beslenme durumumuzda da farklılıklar oluşmaktadır. Soğuyan havaların...
Sirkadiyen Ritim ve Sağlıklı Yaşam
Dünyanın 24 saatlik döngüsü içerisinde canlılar üzerinde biyolojik, fizyolojik ve davranışsal ritimler oluşmaktadır. Bu ritimler sirkadiyen ritim olarak adlandırılır.
Sirkadiyen ritmi belirleyen esas hormon ise...
Psikolog Desteğine İhtiyacınız Olduğunu Gösteren 10 Belirti
Hayatınızdaki problemlerin üstesinden gelemediğinizi düşünüyorsanızSürekli korku, kaygı veya telaş hissediyorsanızDevam eden, yoğun mutsuzluk veya çaresizlik duyguları yaşıyorsanız, kalabalık ortamlarda dahi yalnızlık hissiniz oluşuyorsaKendinizi sürekli...
Gıda İntolerans Testi
BESİN İNTOLERANSI
Besin intoleransı; bir besin ya da besin bileşeni tarafından uyarılan vücudun gösterdiği olumsuz reaksiyonlardır.
Bir sindirim sistemi yanıtı olup, her kişide farklı şekillerde ortaya...
Kadın ve Kalp Sağlığı
Kadınlarda, Kalp damar hastalıkları sanılanın aksine meme kanserinden çok daha fazla ölüme neden olmaktadır. Bunun en büyük nedeni ise beklenenden farklı belirtilerle ortaya çıkması;...












































